Silvana Foto: Vecteezy
Atividade orienta corredores sobre alimentação equilibrada, suplementação e estratégias para melhorar rendimento e recuperação
O Sesc Santana realiza no dia 17/06, terça-feira, às 19h30, um bate-papo com a nutricionista esportiva Renata Correia Leal, voltado para corredores e interessados em aprimorar sua alimentação com foco na prática esportiva. A atividade integra a programação do Sesc de Esportes, oferecendo um espaço de troca de informações e orientações práticas sobre nutrição aplicada ao universo da corrida.
Mais do que fornecer energia, a alimentação desempenha um papel essencial na performance, na recuperação muscular e na prevenção de lesões. Durante o encontro, serão abordados temas como a função dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), a importância da hidratação, estratégias de reposição energética e o impacto da alimentação antes, durante e depois dos treinos.
O bate-papo também discutirá mitos e verdades sobre suplementação e dietas específicas para corredores, sempre levando em conta a individualidade de cada praticante. A proposta é oferecer um olhar prático e acessível sobre como a nutrição pode ser uma grande aliada na busca por mais saúde, resistência e bem-estar nas pistas.
Serviço:
Data: 17/06, terça-feira, às 19h30
Classificação: A partir de 16 anos
Gratuito – Sem retirada de ingressos
Endereço: Sesc Santana – Av. Luiz Dumont Villares, 579 – Jd. São Paulo
Local: 330 lugares – Teatro
Duração: 120 minutos.
Para informações sobre outras programações, acesse o portal Sesc SP
