Especialista explica como usuários de medicamentos para emagrecimento podem aproveitar as confraternizações da Copa sem sofrer com náuseas, refluxo e mal-estar.
Foto: Reprodução/Internet
O clima da Copa do Mundo já movimenta reuniões entre amigos e familiares em todo o país. Mas, para quem utiliza as chamadas canetas emagrecedoras, os tradicionais churrascos, petiscos e bebidas alcoólicas exigem atenção especial. Segundo especialistas, o consumo excessivo de alimentos gordurosos e álcool pode provocar náuseas, refluxo, azia e sensação intensa de estufamento durante ou após os jogos.
A médica nutróloga Dra. Sandra Fernandes (CRM 7973 / RQE 5098), da Kora Saúde, explica que os medicamentos à base de análogos de GLP-1 atuam retardando o esvaziamento do estômago, aumentando a sensação de saciedade e reduzindo a fome.
Por esse motivo, alimentos pesados permanecem por mais tempo no sistema digestivo, aumentando o risco de desconfortos gastrointestinais.
Por que os dias de jogo exigem mais cuidado?
Segundo a especialista, a combinação entre ansiedade, euforia e alimentação típica de eventos esportivos pode ser um desafio para quem está em tratamento.
“O erro mais comum nos dias de jogos é esquecer que o estômago está funcionando em um ritmo mais lento. Se o paciente consome carnes muito gordurosas, frituras ou álcool em volumes habituais, o sistema digestivo fica sobrecarregado”, alerta a médica.
Os sintomas mais frequentes incluem:
- Náuseas
- Azia
- Refluxo
- Sensação de estômago cheio
- Desconforto abdominal
- Tonturas associadas ao consumo de álcool
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Escolha carnes mais leves no churrasco
Para aproveitar a confraternização sem comprometer o bem-estar, a recomendação é optar por cortes mais magros.
Entre as melhores opções estão:
- Filé mignon
- Maminha
- Espetinho de frango sem pele
- Lombo suíno
Já alimentos ultraprocessados e ricos em gordura devem ser consumidos com moderação.
A especialista destaca que itens como linguiça, frituras, coração de galinha em excesso e queijos muito gordurosos exigem um esforço digestivo maior e podem intensificar os efeitos colaterais do tratamento.
Comer devagar pode evitar o mal-estar
Outro ponto importante é respeitar os sinais de saciedade.
Durante os jogos, muitas pessoas acabam comendo de forma automática, sem perceber a quantidade ingerida.
Segundo a nutróloga, mastigar lentamente permite que o cérebro reconheça a sensação de estômago cheio, evitando exageros.
Essa estratégia também reduz o risco de desconfortos digestivos e melhora a experiência alimentar.
Álcool merece atenção redobrada
As bebidas alcoólicas exigem cuidados especiais para quem utiliza canetas emagrecedoras.
Além de irritarem a mucosa gástrica, elas podem potencializar episódios de náusea, tontura e até hipoglicemia em alguns pacientes.
A orientação da especialista é simples:
- Nunca beber de estômago vazio
- Intercalar cada dose de álcool com um copo de água
- Manter a hidratação durante toda a confraternização
Acompanhamentos leves são aliados
Vegetais grelhados, saladas e vinagretes podem ajudar a equilibrar a refeição.
Esses alimentos aumentam o volume do prato sem sobrecarregar o sistema digestivo.
Já opções como pão de alho, batatas fritas e outros carboidratos mais pesados devem ser consumidas com moderação.
Não chegue à confraternização com fome
Ficar muitas horas sem comer antes do churrasco pode aumentar a chance de exageros.
A recomendação é fazer um lanche leve antes de sair de casa, como:
- Frutas
- Iogurte natural
- Castanhas em pequenas porções
Segundo a médica, isso ajuda a controlar o apetite e favorece escolhas alimentares mais equilibradas durante o evento.
Copa do Mundo e saúde podem caminhar juntas
Para a Dra. Sandra Fernandes, o uso das canetas emagrecedoras não impede a participação em momentos de lazer e socialização.
O segredo está em compreender os limites do próprio organismo e adaptar os hábitos alimentares à nova rotina proporcionada pelo tratamento.
“É perfeitamente possível participar do churrasco, comer um pedaço da sua carne favorita e celebrar, desde que se entenda e respeite o novo ritmo do próprio corpo”, destaca a especialista.
Perguntas frequentes
Quem usa caneta emagrecedora pode consumir churrasco?
Sim. A recomendação é priorizar carnes magras e evitar excessos de gordura.
O álcool é proibido durante o tratamento?
Não necessariamente, mas deve ser consumido com moderação e sempre acompanhado de hidratação adequada.
Por que ocorre a sensação de estômago cheio?
Os medicamentos retardam o esvaziamento gástrico, aumentando a permanência dos alimentos no estômago.
Como evitar náuseas durante os jogos?
Coma devagar, evite frituras, controle o consumo de álcool e não fique longos períodos em jejum.
Essa informação pode ser útil para você
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