Brigadeiro de banana, pão de queijo e cupcake nutritivo estão entre as sugestões da marca para incentivar hábitos alimentares saudáveis durante o período de férias.
Foto: Getty Images/iStock
As férias escolares são uma excelente oportunidade para reunir a família e criar momentos especiais dentro de casa. Pensando nisso, a Nestlé preparou uma seleção de receitas práticas e nutritivas que incentivam crianças e adultos a cozinharem juntos, promovendo alimentação equilibrada, criatividade e fortalecimento dos vínculos familiares.
A proposta é transformar a cozinha em um espaço de aprendizado e diversão, mostrando que preparar alimentos saudáveis também pode ser uma experiência prazerosa para toda a família.
Receitas unem sabor, diversão e nutrição
Entre as sugestões da Nestlé está o Brigadeiro Diferente, preparado com banana, cacau em pó e leite em pó. A receita substitui ingredientes tradicionais por alternativas mais nutritivas, oferecendo fibras e potássio, importantes para o funcionamento do intestino e para a produção de energia.
Outra opção é o Pão de Queijo, elaborado com polvilho doce e azedo, leite e queijo branco, combinação que fornece proteínas e cálcio, nutrientes essenciais para o fortalecimento dos ossos e o desenvolvimento muscular.
Já o Cupcake de milho, finalizado com creme de ricota, complementa a alimentação infantil com vitaminas e minerais que contribuem para a imunidade, o metabolismo energético e o crescimento saudável.
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Cozinhar em família estimula hábitos saudáveis
Segundo Gisele Pavin, Head de Nutrição, Saúde e Bem-Estar da Nestlé, envolver as crianças no preparo das refeições ajuda a desenvolver uma relação mais positiva com os alimentos.
“Quando envolvemos as crianças no preparo das refeições, elas se tornam mais abertas a experimentar novos alimentos e aprendem desde cedo sobre a importância da nutrição equilibrada. Nosso papel é mostrar que alimentação saudável pode ser prática, divertida e saborosa, além de ser uma oportunidade de conexão entre pais e filhos”, afirma.
Além de estimular a autonomia e a criatividade, cozinhar em família contribui para criar memórias afetivas e fortalecer os vínculos entre pais, mães, cuidadores e crianças.
Dicas para uma alimentação mais equilibrada
A Nestlé também compartilha orientações que podem tornar as refeições ainda mais nutritivas durante as férias:
- Substitua o açúcar por frutas, como a banana madura, que adoça naturalmente e fornece fibras e potássio.
- Inclua ovos na alimentação, fonte de proteínas de alta qualidade, colina e vitamina D, importantes para o desenvolvimento cognitivo e o sistema imunológico.
- Aposte em alimentos enriquecidos, como o NINHO® Nutri Advance, que oferece nutrientes importantes para o crescimento e fortalecimento dos ossos e músculos.
- Utilize azeite de oliva no preparo das refeições, aproveitando suas gorduras saudáveis e propriedades antioxidantes.
Alimentação saudável começa na infância
Para Gisele Pavin, o contato das crianças com os alimentos desde cedo contribui para a formação de adultos mais conscientes sobre suas escolhas alimentares.
Segundo ela, oferecer receitas simples e nutritivas é uma maneira de incentivar hábitos saudáveis, além de proporcionar momentos de qualidade em família durante as férias escolares.
Perguntas frequentes
Qual é o objetivo das receitas sugeridas pela Nestlé?
Estimular hábitos alimentares saudáveis e promover momentos de convivência entre pais, cuidadores e crianças durante as férias.
Quais receitas foram apresentadas?
Brigadeiro Diferente, Pão de Queijo e Cupcake de milho com creme de ricota.
Quais os benefícios de cozinhar com as crianças?
A atividade estimula autonomia, criatividade, amplia o interesse por novos alimentos e fortalece os vínculos familiares.
As receitas são indicadas para as férias escolares?
Sim. As sugestões foram elaboradas para oferecer opções práticas, nutritivas e divertidas durante o período de férias.
Vai experimentar essas receitas?
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